witam , mam pytanie i z gory prosze o wyrozumialosc;) 7 miesiecy temu najprawdopodobniej zwichnelam bark,pracowalam dorywczo w wakacje i podejrzewam , ze to moglo sie wlasnie wtedy stac, na poczatku bardzo mnie bolalo ale nie podejrzewalam zwichniecia myslalam ze reka jest po prostu przemeczona jednak po 2 miesiacach pszlam na przeswietlenia i [...]
[...] piwnicy. Od trzech dni ją remontuje, gdyż ściany są z cegły i strasznie sie sypie fuga. Jest to pomieszczenie 6mx4mx2m. Ławeczke robi mi szwagier bo te na allegro sa małe i słabe. Pomóżcie mi co mam zakupić, zrobić do siłowni. Aha jak skończe remontować pomieszczenie wrzuce jakieś foto, a potem jak ją urządziłem. ps. ma ktoś duże fajne plakaty?
Witam, mam pytanie w kierunku zdiagnozowania, pomocy w diagnozie morfologi, czy wyniki mogą świadczyć o ewentualnym powstawaniu zakrzepicy ? Od kilku dni mam mocne drętwienie nogi miejscowo a nawet czasami uciski... kiedyś miałem podobny problem, natomiast ustał na jakiś czas. Może propozycja co bym mógł ewentualnie jeszcze zbadać profilaktycznie [...]
[...] godzinie 5.30 przed jakimkolwiek posiłkiem robię A6W. O godzinie 18 robię ABS 7 minut. Mam pytanie co do tego. Czy tak moge robić czy lepiej robić oba cwiczenia naraz. Nie mam konkretnej diety. Rano wstaje jem jajecznice z 3 jajek (SAME BIAŁKA) następnie płatki kukurydziane z mlekiem (cornflakes <-- chyba tak sie pisze). W szkole zawsze o tej [...]
Chciałbym się poradzić, gdyż mam problem ze stawem mostkowo-obojczykowego. Pewnego razu, po podnoszeniu ciężarów bez rozgrzewki (chciałem pokazać ćwiczenie bratu), spostrzegłem przed lustrem że obojczyk mi się nie trzyma mostka. No i tak zostało mi do dnia dzisiejszego, to już jakieś 2 miesiące. Byłem z tym u lekarza ortopedy i powiedział, że to [...]
Witam, mam pytanie ponieważ ma problemy ze wzrokiem a chciałbym trenować boks, moje pytanie co mogę zrobić aby wzmocnić siatkówkę oka ponieważ mam bladą siatkówkę oka i niske ciśnienie wewnątrzgałkowe, więc co mógł bym zrobić aby temu zaradzić i realizować swoje marzenia?
Siema jestem na redukcji, suple jakie spozywam w tej chwili to kreta, bcaa, bialko, carbo. Pytanie dotyczy glownie krety, redukcja trwa juz ok.9 tygodni, mam zamiar ciagnac ja tak dlugo, az bede zadowolony z wynikow, krete bralem jescze przed redukcja jakis czas ale mysle ze okolo 6 tygodni, czyli w sumie jem juz 15 tygodni. Teraz zastanawia mnie [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Porostu owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: Przed cyklem 110kg, Obecnie nie mam pojęcia jaki ciężar poszedłby na rekord. -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Znajduję się obecnie na samym końcu swojego pierwszego cyklu. Na cyklu używałem 100mg propa [...]
[...] aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, Kofeina (tabletki), Witamina D+K Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Cześć, mam problem ponieważ, w lipcu tego roku udało mi się wycisnąć makysymalny ciężar 75kg na 1powtórzenie, 60kg na 8 powtórzeń. Od tamtego czasu w dalszym ciągu chodzę regularnie [...]
witam.mam problem co do klatki piersiowej w właściwie to mięsni na niej mam 16 lat i cwicze sobie juz tak z pół roku i lewy miesien mam gozej rozwiniety niz prawy jest mniejszy troche i niej wyzezbiony a cwiczyłem cały czas równo na oby dwie storny i teraz chce cos zrobic zeby było dobrze tylko nie wiem jak to mam zrobic macie jakies pomysl ?? [...]
hey mam takie pytanko. Co trzeba zrobić zeby byc znawca w dziale. Otoz chodzi mi o to ze jak sie kliknie w link to zeby tam byl np. moj nick co musze zrobic. Jakas liczba sogow musi byc czy cos?
[...] na.boisku nie miałem problemu ze złożeniem się do nożyc, przewrotki. Teraz nie wiem jak wykonać przewrotke. Wiem co trzeba zrobić, jednak gdy przychodzi moment w którym mam złożyć się do strzału, boję się tego zrobić. Ma ktos jakieś pomysly jak to wyćwiczyć, jak się przełamać, jak nie bać się upadku, oraz jak upadać, aby nie doznać kontuzji. [...]
[...] kolejne 2 shota z hcg co 3 dni i potem wjadę na clomid . Ale problem nastąpił taki ze wszystko na cyklu było dobrze a teraz jaki mi wacek stanie chwile po stoi i opada co mam z tym zrobić , wysoko prolaktyna czy poczekać aż skończę brać clomid i jak się nic nie zmieni do lekarza i czy mam próbować juz witaminę b6 w dużych dawkach ? Prosiłbym [...]
[...] na rysunku troche przesadzilem z miesniami Mam chyba budowe endomorficzna (czy jak to sie nazywa) - czyli szerokie biodra i nie bardzo wiem, co z tym fantem robic. KOSCI mam bardzo blisko skory, ale jest jeszcze troche tluszczyku (okolo 1 cm). Nawet jezeli go spale, to i tak nie bede fajnie wygladac, bo praktycznie szerokosc moich bioder jest [...]
jest się chudym a ma się wypchany brzuch jak zrobić zeby był on plaski proszę o pomoc w tej sprawie bardzo mi na tym zalęży myślę że państwo mi pomożecie i mnier nie zawiedziecie liczę na pomoc waże 49kg ale mam wypchany brzuch i wygladam jak troche grubsza bardzo prosze o pomoc bo nie wiem co mam z tym zrobić i zwracam sie o pomoc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z tego z powodu bólu pleców, który stawał się coraz większy. I jeszcze ćwiczyłem systematycznie na atlasie. Moim problemem jest to, że nie potrafię zrzucić tej opony co mam na brzuchu. Jedynie co mi przychodzi do głowy to to, że mój sposób odżywiania się jest nie prawidłowy. Od śniadania, aż do godziny 17 jem jedną bułkę z szynką i serem, a [...]
Od 8 lat mam problem z ogromną nadpotliwością dłoni i stóp. Miałem również problem z napotliwością pod pachami ( gdy tylko pomyśle o tym że spocą mi się dłonie to po 5 sekundach spływa z nich pot) .Pod pachy pomógł mi Antidral- jest rewelacyjny ale niestety tylko pod pachy. Na dłonie żaden tego typu lek nie działa. Próbowałem : Etiaxil, Antidral, [...]
Witam, zwracam się do Was o poradę w pewnej specyficznej kwestii. Odczuwam jakąś formę lęku, przy sytuacjach typu, gdy jestem gdzies na miescie i ktos np widac ze krzywo sie spojrzy, czy np ktos zaczyna mnie obrazac i ja mu odpowiadam, kiedy wiem ze moze dojsc do starcia fizycznego. O sobie moge powiedziec ze na silowni cwicze okolo 4 lat. Mam [...]
[...] BF na brzuchu sporo i muszę się go jakoś pozbyć. Przez te 3 tyg ćwiczę już normalnie 4x w tygodniu trening wytrzymałościowy 16-10 powtórzeń z dużą intensywnością. Niestety mam wrażenie, że bf z brzucha wogóle nie spada, ściąłem węgle do 300 więc to już jest ok 2300 KCAL i dalej nie rusza. Narazie niestety nie za bardzo jestem w stanie jeszcze [...]
[...] cos "wylewa" to jest jeden wielki koszmor moze mi to kiedys przejdzie a dlaczego wierze ?bo jeszcze ktos mi to mowi ... ten rozdzial z zycia chcialbym wyciac bo ja juz dluzej nie moge.A co na to dermatolog ? nic rece rozklada "niech pan kupi ten lek" no faktycznie duza gama wyboru Powiedzcie mi co ja mam zrobic ? NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D
dziwna sytuacja psychologiczna?
